南京市天景山小学2015届国旗护卫队训练计划

2015.3

一、主要任务：
1、国旗班成员应自觉主动地通过多种渠道学习《国旗法》，宣传《国旗法》。
2、每周星期一的升旗任务。
3、学校大型活动中的升旗任务。
二、训练内容：

本学期训练任务主要为队列训练和体能训练，其中队列训练旨在规范队员动作和身体协调性，体能训练旨在提升队员自身耐力，拉出一只军事素质过硬，气质优良的国旗护卫队新队伍，以更好地完成升旗任务。

第一周：齐步摆臂训练、齐步步伐与立定训练、齐步换正步训练、体能训练。

第二周：正步训练（定位与步伐），正步摆臂训练。     

第三周：队列训练，如整齐、出列、入列、蹲下、跨立、转体、敬礼等。

第四周：齐步、跑步、正步交叉训练。

第五周：对于前四周所出问题进行针对性训练。

第六周：齐步加强训练。

第七周：正步加强训练。

第八周：齐步与正步交叉训练。

注：训练期间要做到严格要求，纪律严明，并及时纠正队员错误。在训练期间，应注意劳逸结合，在休息期间可以让队员一起玩游戏，增进感情。 

三、训练时间：

每周二、五下午第一、二节课

四、训练场地：

学校大操场升旗台

附：国旗班新成员名单