月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量        

素 菜

净菜量

汤

净菜量

9

11

一

萝卜红烧肉

萝卜80g

前腿肉80g      

木耳花菜肉片

花菜100g胡萝卜20g木耳1g肉片20g

香菇炒菜秧

菜秧120g

香菇20g

番茄鸡蛋汤

番茄15g

鸡蛋5g

9

12

二

素鸡烧鸭块

光鸭110g

素鸡50g

青椒海带肉丝

木耳2g

冬瓜150g

肉片20g

清炒小白菜

小白菜140g

平菇鸡蛋汤

平菇15g

鸡蛋5g

9

13

三

   盐水虾

虾子150g

肉糜炒粉丝

肉糜20g

粉丝120g

糖醋包菜

包菜120g

萝卜虾皮蛋汤

萝卜20g

虾皮2g

鸡蛋10g

9

14

四

卡滋脆鸡排

鸡排120g

番茄炒鸡蛋

番茄130g

鸡蛋20g

红椒炒笋瓜  

笋瓜120g

红椒20g

榨菜鸡蛋汤

榨菜20g

鸡蛋5g

9

15

五  

鸡蛋炒饭

彩色鸡丁

玉米粒80g黄瓜30g鸡丁20g胡萝卜30

清炒大白菜

大白菜140g

紫菜虾皮汤

紫菜1g

虾皮2g