大手拉小手  压力不再有

六年级的学生处于青春期的生理变化，再加上面临小升初的选择，在择校大环境和父母的影响下，不少学生会有一些压力，学生们不知道该怎样面对压力。针对这样的情况，2019年5月15日下午，在南京市天景山小学心理健康教育中心和高年段的精心组织下，由南京医科大学壹心社的志愿者为南京市天景山小学六年级的学生做了一次有意义的减压活动。

从心理学角度，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。通俗讲，压力就是一个人觉得自己无法应对环境要求时产生的负性感受和消极信念。

通过“减压传声筒”的活动，学生们将自己的压力说了出来，“压力集结会”的方式让学生们写出压力烦恼，请大家一起来帮助想出减压的好办法。同时，通过活动，学生们还懂得了适当的压力其实是有助于人们的生活和学习，如果能够将“压力”变为“动力”，那就是更好的减压方式。学生们纷纷表示，减压活动不仅使自己得到了放松，还学会了减压方式，真是收获满满，希望以后多举办这样的活动。