月

日

星

期

大 荤

净菜量

素 菜

净含量

素 菜

净含量

汤

净含量

4

23

日

红烧大排

大排140g

  黄豆芽肉片（油果）

油果20黄豆芽80肉片20

红烧荷包蛋

荷包蛋80g

土豆虾皮蛋汤

土豆20g

虾皮2g

鸡蛋10g

水果

4

24

一

盐水鸭肫

洋葱50g红椒10g鸭肫120g

 面筋丝鸡丝

（胡萝卜）

胡萝卜10面筋丝80鸡丝20

油渣炒青菜

青菜120

板油20

平菇鸡蛋汤

平菇20g

鸡蛋10g

点心  

4

25

二

盐水虾

虾子140g

包菜粉丝肉丝

肉丝20g粉丝30g包菜100g

木耳冬瓜片

木耳2g

冬瓜140g

紫菜鸡蛋汤

紫菜2g

鸡蛋5g

水果  

4

26

三

红烧鸡腿

鸡腿140g

鸭血烧豆腐

鸭血20g

豆腐120g

木耳小白菜

小白菜120g

木耳

菜秧蛋汤

菜秧30g

鸡蛋10g

点心  

4

27

四

清蒸鸡块

鸡块120g

香芹香干炒鸡丝（胡萝卜）

香芹40g香干40g鸡丝20g胡萝卜10g

青椒土豆丝

青椒10

土豆110

萝卜鸡蛋汤

（虾皮）

萝卜30

鸡蛋5g虾皮2g

牛奶  

4

28

五

面筋包塞肉

肉糜80g

面筋包12g

荤三丁

黄瓜80g胡萝卜20g鸡丁20g

油果大白菜

油面筋5g

大白菜 120g

番茄鸡蛋汤

番茄30g

鸡蛋10g

点心