兜爸爸做HR一年来压力有增无减，每天早出晚归，到家之后仍是心事重重、郁郁寡欢的苦瓜脸，三句话离不开“头痛”“心累”“想睡个懒觉”。最初的两个月还好，他倾诉一下，我安慰一下，兜兜似懂非懂兀自看着电视。

时间长了，豆爸爸这种祥林嫂似的抱怨一出口，兜兜就开始顶嘴：“我学习也很累啊！我也不想上学了！”一个不想上班的，一个不愿上学的，关于谁更辛苦一些，谁更应该被同情，开始无休止的“攀比”。

豆爸爸说：“我每天面对很多人、处理很多纠纷，办公室人来人往，上厕所的时间都没有啊！”

兜兜：“我每天也要跟很多同学一起，我同桌很调皮经常跟我打架！我还要想带去的两本漫画书是给晨晨、乐乐呢，还是给天天、昊昊？下课我也没时间上厕所呢！”

豆爸爸：“我要写很多材料，要给领导汇报，还要迎接检查···”

兜兜：“我要写很多作业，还要练合唱准备给校长汇报演出啊！我们中午都不能睡午觉！”

豆爸爸：“我周末都要加班不能休息！”

兜兜：“我周末还要学古筝和国画，学完还要写作业、写周记呢！你没有吧？！”

这样的争论无休无止···刚开始大家觉得是一家人拌嘴玩儿挺有趣，日积月累的小牢骚给兜兜身心发生了一定的变化：

1、学习不再是给自己学的本领，成了老师家长强加给她的任务。

2、 心态不积极阳光，早晨起床会像爸爸一样叹口气“唉！求死day啊！”

3、对生活总有很多不满，怨天尤人，而不是主动去争取。

我试着做各种引导，期盼兜兜尽快摒弃劣习，总是不见效果。

某天下了晚自习，兜兜习惯性的问：“妈妈，爸爸回来了吗？”

当我给出的答案又是“爸爸在加班没回来”时，兜兜若有所思，不一会儿恍然大悟：“哦！我知道了！爸爸是上高年级的晚自习，我是上低年级的晚自习，所以爸爸总是下课比我晚！”

通过这句单纯的话语让我明白一个非常浅显的道理：在孩子的心里，学校与工作是可以简单划等号的。

兜兜的症结找到了：她得了传染病！一种HR的情绪传染病！当豆爸爸把自己在工作中的情绪带回家来的时候，兜兜就被这种慢性病传染了！像一场零和游戏：豆爸爸把自己的情绪发泄出来，他释放了，舒心了；可是兜兜却吸纳了这污浊之气，心理有了沉沉的积淀。我是不是可以说：在这个没有硝烟的对决中，零和游戏最本质的损人利己暴漏无疑？

零和游戏必须有输赢的结局，可是生活不是非此即彼，完全可以避免负能量的传递，实现双赢。既然负能量来源于豆爸爸，那么我以前对于兜兜的种种引导只能说是治标不治本，想要斩草除根、釜底抽薪还需要从豆爸爸入手。

兜兜睡后，跟豆爸爸进行了详谈，让他明白，他的行为已经对兜兜产生的不良影响且亟需扭转，约法三章如下：

1、像聊天气一样轻松的聊工作。

你在聊天气的时候不带感情色彩，大不了下雨带把伞，降温穿外套，工作、学习其实也是如此，改变不了就学会适应。烦心事轻描淡写的一带而过就可以了，浓墨重彩加入太多感情渲染只会让自己沉浸在失意、沮丧的漩涡中无法自拔，致使“亲者痛，仇者快”，没有任何价值。

2、把坏情绪关进冰箱：冷、静、藏。

选冰箱都知道需要制冷效果好的、噪音小安静的、存储空间大耐用的，为什么做人做事就忘了这个要求呢？

遇事冷静别忙乱慌张、静钝从容的按重要程度排序、有条不紊的去完成；藏不是让你藏着一堆工作磨蹭，是要心里有底，能经得住事。《周易》有言：“君子藏器于身，待时而动”。在默默无闻的时候，就藏匿锋芒、修身养性，等到机会来时，充分展露自己的才华。

3、做个“剧透帝”把工作的压力演成励志剧。

为什么男人都说不愿意看韩剧？因为男人讨厌哭哭啼啼的悲剧，为什么女人喜欢？因为女人透过千辛万苦的跌宕起伏剧情，从中看到了灰姑娘变公主的励志希望！

想想我们刚工作的彷徨茫然，十年后再回首看，说起往事已不再有酸楚，那么现在的压力也不过是十年后的阶梯对吗？

你总是鄙视我这个“剧透妹”——看连续剧没耐心，看了开头就看结尾，知道结局才看过程。其实把剧透的功力拿到工作上未尝不是一个自我调节的好方式：接手一份工作，先预见可能的结果，立下目标，然后再做计划细化目标实现的步骤，

我对豆爸爸说：“做到以上三点你面对工作会更释然，也可以从源头封杀全家的坏情绪！”

 任何事情都有个过程，习惯的改变也需要逐渐适应，在豆爸爸意识到自己问题的同时，我对兜兜也做了一段时间的调理：

1、情绪不好不见面，削弱污染源

豆爸爸加班、心情不好的时候不妨放他出去跟朋友喝酒解闷尽量让豆爸爸把消极情绪释放在外，不让兜兜听到；我每天跟兜兜在一起聊开心轻松的话题，恢复兜兜积极乐观的心态和对学校对学习的饱满热忱。

2、自信接受挑战，不怨天尤人

“XX上课先跟我说话，我理他才被老师批评的”“这道题我会，考试的时候太困了所以没做对”中找借口的行为实质就是怨天尤人的消极心态。引导兜兜从自身找原因，犯错误可以改，不会可以学，但是不允许推卸责任、回避问题，要勇敢的面对挑战，自信的解决难题。

3、换一个角度看问题，换一种语气说问题

晚上爸爸加班，兜兜说：“爸爸真可怜又加班！”我说：“不是这样，是因为爸爸学了很多本领，有很多工作都离不开他呢！你也好好学习，将来很多人都敬佩你，有问题来请教你，想想这样多酷！”“Yes！酷毙了！”兜兜对爸爸的崇敬之情油然而生，对自己的未来也包含期待。

人生是一场修行，教养孩子是一场修行，善为父母岂能不是一场修行？