月

日

星

期

大 荤

净菜量

素 菜

净含量

素 菜

净含量

汤

净含量

6

5

一

红烧小排

小排180g

五彩鸡丁

玉米粒50g鸡丁20g胡萝卜20g香干20g青豆10g

              木耳大白菜

大白菜140g

木耳2g

番茄鸡蛋汤

番茄30g

鸡蛋10g

点心

6

6

二

红烧鸡腿

鸡腿200g

面筋包揣肉

面筋包10g

肉糜120g

香菇炒菜秧

菜秧120g

香菇20g

榨菜肉丝蛋汤

榨菜20g

肉丝10g

鸡蛋5

水果

6

7

三

盐水虾

虾子120g

海带丝干丝肉丝（榨菜）

肉丝20g干丝50g海带丝60G

蒸鸡蛋

鸡蛋60g

土豆虾皮汤

土豆2g

虾皮2g

点心

6

8

四

盐水鸭肫

鸭边腿250g

香酥牛排

牛排150g

肉糜烧豆腐

肉糜12g豆腐120g

菜秧鱼圆汤

菜秧20g

鱼圆10g

牛奶

6

9

五

土豆红烧肉

土豆100g

肉块50g

卡滋脆肉排

肉排150g

胡萝卜面筋丝

面筋丝80g

胡萝卜50g

冬瓜木耳汤

冬瓜15g

木耳10g

点心

烹饪提示

注：菜谱因故变动，谨以实送为准。